Spravodajstvo

10. máj Svetový deň „Pohybom ku zdraviu“

10.05.2017 napísal dš

pohyb

Tento deň bol vyhlásený Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) v roku 2002 a oslavuje sa od roku 2003. Poukazuje na problém pohodlného sedavého spôsobu života a z toho plynúceho zvyšujúceho sa počtu chronických ochorení, spôsobených nezdravou výživou a nedostatkom pohybu. Cieľom tohto dňa je zvýšenie verejného povedomia o zdravom životnom štýle založenom na dostatku primeraného pohybu. WHO dlhodobo spolupracuje s celosvetovými športovými organizáciami, aby prispela k riešeniu problému chronických ochorení podnecovaním zdravého životného štýlu, ktorý zahŕňa i dostatok fyzickej aktivity.

Každoročne vo svete zomiera približne 1,9 milióna ľudí (vrátane viac ako 600 tisíc v Európskom regióne WHO), z dôvodu nedostatočnej fyzickej aktivity. Viac ako 35 miliónov ľudí zomrelo v roku 2005 na chronické ochorenia, a to najmä kardiovaskulárne, onkologické, metabolické, respiračné – predstavuje to 60 % všetkých úmrtí vo svete.

 

Hlavnými cieľmi národných i celosvetových akcií pohybom ku zdraviu sú:

  • propagácia zdravého životného štýlu a riešenie otázok týkajúcich sa zdravia
  • informovať verejné povedomie o výhodách fyzickej aktivity ako spôsobu  prevencie neprenosných chorôb
  • obhajovať výhody fyzickej aktivity
  • zvýšiť podiel obyvateľstva na fyzickej aktivite vo všetkých oblastiach

 

Nedostatok pohybovej aktivity je jeden z hlavných rizikových faktorov nadváhy, obezity, chronických neinfekčných ochorení, ako napr. diabetes, hypertenzia, kardiovaskulárne ochorenia, niektoré onkologické ochorenia, ale aj stresu, depresie, svalovej atrofie, ochorení chrbtice a kĺbov a v neposlednom rade aj duševných porúch.

 

Prehľad kladov, ktoré nám prinesie pravidelné cvičenie:

 

  • prevencia obezity
  • menšie bolesti chrbta, kĺbov
  • prevencia kardiovaskulárnych ochorení
  • zlepšenie krvného tlaku
  • pevnejšie svalstvo a kosti
  • ľahší priebeh tehotenstva a pôrodu
  • pokojnejší spánok, spomalenie procesu starnutia
  • zvýšené sebavedomie
  • lepšie zvládanie stresových situácií
  • lepšia nálada

Je vhodné vykonávať pohyb, ktorý Vás baví, ako napr. beh, bicyklovanie, plávanie, posilňovanie, turistika, prechádzky na čerstvom vzduchu a iné.

Späť

Najnovšie

25.05.2018 napísal dš

s lesnikom

Stretnutie s pánom lesníkom

Dňa 14. 05. 2018 navštívil Materskú školu na Ulici 9. mája lesník a lesný pedagóg Ing. Ján Vojtek. Prišiel na stretnutie s našimi predškolákmi a nebolo to len tak nejaké stretnutie.

Čítať ďalej…

24.05.2018 napísal dš

den matiek

Detičky z materskej škôlky a seniori oslavovali Deň matiek

Pri príležitosti Dňa matiek navštívili Centrum sociálnych služieb Kamence detičky z Materskej školy 9. mája z Kysuckého Nového Mesta.

Čítať ďalej…

22.05.2018 napísal dš

den zeme

Deň Zeme v ZŠ Dolinský potok

22. apríl si ľudia na celom svete už niekoľko desaťročí pripomínajú ako Deň Zeme. Ekologicky myslí aj naša škola, ktorá si v predstihu 20. 4. pripravila perfektné dopoludnie spojené so zábavou a prácou.

Čítať ďalej…

20.05.2018 napísal dš

den zeme

Zš Clementisova a Deň Zeme

Dňa 20.4. 2018 sa v ZŠ Clementisova už tradične konal Deň Zeme. Žiaci i učitelia 5.-9. ročníka sa ako každý rok aktívne zapojili do tejto významnej akcie.

Čítať ďalej…

19.05.2018 napísal dš

les

Les ukrytý v knihe

Mestská knižnica v Kysuckom Novom Meste sa znova s radosťou zapojila do kampane Les ukrytý v knihe. Témou v poradí ôsmeho ročníka projektu boli Príbehy napísané v letokruhoch.

Čítať ďalej…

18.05.2018 napísal dš

den zeme

Deň Zeme a seniori

Prečo je práve 22. apríl Svetovým dňom Zeme? 22. apríla 1970 ekológovia v USA ovplyvnení snímkami z kozmu, dokumentujúcimi zraniteľnosť Zeme, vyzvali k spoločným celosvetovým aktivitám na ochranu Zeme.

Čítať ďalej…

16.05.2018 napísal dš

pomoc

Pomoc prírode

Všetci dobre vieme, aký veľký význam majú pre prírodu obojživelníky. U nás sa vyskytuje viacero druhov týchto jedincov najmä žaby, teda bezchvosté obojživelníky, sú však veľmi ohrozované ľudskou činnosťou, a to konkrétne v čase kladenia vajíčok, automobilovou dopravou.

Čítať ďalej…

15.05.2018 napísal dš

hasici

Hasiči mali dve príležitosti na oslavu

V nedeľu 6.5. 2018 sa uskutočnila v Kysuckom Novom Meste v Kostole sv. Jakuba okresná oslava sv. Floriána, patróna hasičov.

Čítať ďalej…

13.05.2018 napísal dš

holandsko

Holandsko v kocke

Žiaci Spojenej školy v Kysuckom Novom Meste navštívili v apríli krajinu tulipánov Holandsko. Prvý deň poznávacieho zájazdu strávili v Zaanse Schans.

Čítať ďalej…