Počasie

Dnes
Weather icon °C
Vietor: m/s
Vlhkosť:
Tlak: mb
Viditeľnosť: km

Spravodajstvo

10. máj Svetový deň „Pohybom ku zdraviu“

10.05.2017 napísal dš

pohyb

Tento deň bol vyhlásený Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) v roku 2002 a oslavuje sa od roku 2003. Poukazuje na problém pohodlného sedavého spôsobu života a z toho plynúceho zvyšujúceho sa počtu chronických ochorení, spôsobených nezdravou výživou a nedostatkom pohybu. Cieľom tohto dňa je zvýšenie verejného povedomia o zdravom životnom štýle založenom na dostatku primeraného pohybu. WHO dlhodobo spolupracuje s celosvetovými športovými organizáciami, aby prispela k riešeniu problému chronických ochorení podnecovaním zdravého životného štýlu, ktorý zahŕňa i dostatok fyzickej aktivity.

Každoročne vo svete zomiera približne 1,9 milióna ľudí (vrátane viac ako 600 tisíc v Európskom regióne WHO), z dôvodu nedostatočnej fyzickej aktivity. Viac ako 35 miliónov ľudí zomrelo v roku 2005 na chronické ochorenia, a to najmä kardiovaskulárne, onkologické, metabolické, respiračné – predstavuje to 60 % všetkých úmrtí vo svete.

 

Hlavnými cieľmi národných i celosvetových akcií pohybom ku zdraviu sú:

  • propagácia zdravého životného štýlu a riešenie otázok týkajúcich sa zdravia
  • informovať verejné povedomie o výhodách fyzickej aktivity ako spôsobu  prevencie neprenosných chorôb
  • obhajovať výhody fyzickej aktivity
  • zvýšiť podiel obyvateľstva na fyzickej aktivite vo všetkých oblastiach

 

Nedostatok pohybovej aktivity je jeden z hlavných rizikových faktorov nadváhy, obezity, chronických neinfekčných ochorení, ako napr. diabetes, hypertenzia, kardiovaskulárne ochorenia, niektoré onkologické ochorenia, ale aj stresu, depresie, svalovej atrofie, ochorení chrbtice a kĺbov a v neposlednom rade aj duševných porúch.

 

Prehľad kladov, ktoré nám prinesie pravidelné cvičenie:

 

  • prevencia obezity
  • menšie bolesti chrbta, kĺbov
  • prevencia kardiovaskulárnych ochorení
  • zlepšenie krvného tlaku
  • pevnejšie svalstvo a kosti
  • ľahší priebeh tehotenstva a pôrodu
  • pokojnejší spánok, spomalenie procesu starnutia
  • zvýšené sebavedomie
  • lepšie zvládanie stresových situácií
  • lepšia nálada

Je vhodné vykonávať pohyb, ktorý Vás baví, ako napr. beh, bicyklovanie, plávanie, posilňovanie, turistika, prechádzky na čerstvom vzduchu a iné.

Späť

Najnovšie

21.09.2017 napísal dš

vystava

Seniori na výstave Za oknami našich zariadení

Seniori zo Zariadenia pre seniorov a domova sociálnych služieb Kysucké Nové Mesto, Štúrova si dňa 13.9. 2017 boli pozrieť výstavu „Za oknami našich zariadení“, ktorú usporiadal Žilinský samosprávny kraj.

Čítať ďalej…

19.09.2017 napísal dš

eu

Európa a ZŠ Nábrežná

Ten, kto sleduje medzinárodné aktivity ZŠ Nábrežná, určite mu neušlo viacero vecí. A síce, škola sa už niekoľko rokov zapája do spolupráce s českou a poľskou školou v Jablunkove a ináč tomu nebude ani v novom školskom roku.

Čítať ďalej…

17.09.2017 napísal dš

skola

Letná škola predškoláka

V dňoch 21. až 25. augusta 2017 sa ZŠ Dolinský potok otvorila pre najmladších školákov. Žiaci prvých ročníkov sa zúčastnili Letnej školy predškoláka.

Čítať ďalej…

16.09.2017 napísal dš

biela

Víťazstvá, ktoré pomáhajú

Biela pastelka je v roku 2017 ohraničená 1. júnom a 31. decembrom. Podporiť aktivity pre nevidiacich a slabozrakých je možné príspevkom na účet verejnej zbierky.

Čítať ďalej…

14.09.2017 napísal dš

hasici

Medzinárodná výstava Hasičské hobby v Kysuckom Novom Meste

Výstav Hasičské hoby bude v Dome kultúry Kysucké nové Mesto otvorená do 20.9. 2017 denne od 10.00 do 17.00 hod.

Čítať ďalej…

13.09.2017 napísal dš

ss

Budúci „IT špecialisti“ sa vzdelávali aj počas prázdnin

Kto chce byť odborník, musí robiť viac, ako je štandard. To si uvedomili aj niektorí žiaci zo základných škôl a rozhodli sa počas prázdnin absolvovať letný kurz v Spojenej škole v Kysuckom Novom Meste.

Čítať ďalej…

12.09.2017 napísal dš

sytev

OFFLINE-ONLIFE

Cieľom celého projektu bolo poukázať na veľký problém súčasnej spoločnosti a najmä mládeže, ktorým sú sociálne siete a sociálne médiá.

Čítať ďalej…

10.09.2017 napísal dš

hry

Klub spoločenský hier

S našimi starkými zo Zariadenia pre seniorov a domova sociálnych služieb v Kysuckom Novom Meste sme strávili aktívne predpoludnie športom a hraním spoločenských hier.

Čítať ďalej…

08.09.2017 napísal dš

projekt

Spojená škola učí aj deti z iných škôl

Technika sa natoľko stala našou súčasťou, že jej neočakávaná absencia zamrzí nejedného z nás.

Čítať ďalej…