Počasie

Dnes
Weather icon °C
Vietor: m/s
Vlhkosť:
Tlak: mb
Viditeľnosť: km

Spravodajstvo

10. máj Svetový deň „Pohybom ku zdraviu“

10.05.2017 napísal dš

pohyb

Tento deň bol vyhlásený Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) v roku 2002 a oslavuje sa od roku 2003. Poukazuje na problém pohodlného sedavého spôsobu života a z toho plynúceho zvyšujúceho sa počtu chronických ochorení, spôsobených nezdravou výživou a nedostatkom pohybu. Cieľom tohto dňa je zvýšenie verejného povedomia o zdravom životnom štýle založenom na dostatku primeraného pohybu. WHO dlhodobo spolupracuje s celosvetovými športovými organizáciami, aby prispela k riešeniu problému chronických ochorení podnecovaním zdravého životného štýlu, ktorý zahŕňa i dostatok fyzickej aktivity.

Každoročne vo svete zomiera približne 1,9 milióna ľudí (vrátane viac ako 600 tisíc v Európskom regióne WHO), z dôvodu nedostatočnej fyzickej aktivity. Viac ako 35 miliónov ľudí zomrelo v roku 2005 na chronické ochorenia, a to najmä kardiovaskulárne, onkologické, metabolické, respiračné – predstavuje to 60 % všetkých úmrtí vo svete.

 

Hlavnými cieľmi národných i celosvetových akcií pohybom ku zdraviu sú:

  • propagácia zdravého životného štýlu a riešenie otázok týkajúcich sa zdravia
  • informovať verejné povedomie o výhodách fyzickej aktivity ako spôsobu  prevencie neprenosných chorôb
  • obhajovať výhody fyzickej aktivity
  • zvýšiť podiel obyvateľstva na fyzickej aktivite vo všetkých oblastiach

 

Nedostatok pohybovej aktivity je jeden z hlavných rizikových faktorov nadváhy, obezity, chronických neinfekčných ochorení, ako napr. diabetes, hypertenzia, kardiovaskulárne ochorenia, niektoré onkologické ochorenia, ale aj stresu, depresie, svalovej atrofie, ochorení chrbtice a kĺbov a v neposlednom rade aj duševných porúch.

 

Prehľad kladov, ktoré nám prinesie pravidelné cvičenie:

 

  • prevencia obezity
  • menšie bolesti chrbta, kĺbov
  • prevencia kardiovaskulárnych ochorení
  • zlepšenie krvného tlaku
  • pevnejšie svalstvo a kosti
  • ľahší priebeh tehotenstva a pôrodu
  • pokojnejší spánok, spomalenie procesu starnutia
  • zvýšené sebavedomie
  • lepšie zvládanie stresových situácií
  • lepšia nálada

Je vhodné vykonávať pohyb, ktorý Vás baví, ako napr. beh, bicyklovanie, plávanie, posilňovanie, turistika, prechádzky na čerstvom vzduchu a iné.

Späť

Najnovšie

22.07.2017 napísal dš

kulinoterap

Pečenie so seniormi

V utorok 11. 7. 2017 sme sa stretli s našimi starkými v Zariadení pre seniorov a domove sociálnych služieb v Kysuckom Novom Meste, aby sme si spoločne upiekli koláč.

Čítať ďalej…

20.07.2017 napísal dš

zvonica

Objednajte si knihu

OZ Dubie pripravuje pri príležitosti 650. výročia 1. písomnej zmienky o Dubí knihu o histórii a súčasnosti Dubia. Záujemcovia si musia knihu objednať.

Čítať ďalej…

18.07.2017 napísal dš

voda

Pitný režim počas letných dní

Vysoké letné teploty dokážu ľudský organizmus zničiť viac, ako fyzická námaha.  Pocit smädu je varovným signálom pri značnom nedostatku vody v organizme.

Čítať ďalej…

15.07.2017 napísal dš

Malé dejiny veľkých skutkov

Spojená škola v Kysuckom Novom Meste sa v tomto školskom roku zapojila do Grantového programu odboru školstva a športu Žilinského samosprávneho kraja „Cesta za poznaním objektívnej slovenskej histórie“.

Čítať ďalej…

13.07.2017 napísal dš

rozlucka

Rozlúčka predškolákov

Deti z hroznovej a slivkovej triedy sa lúčili so svojimi mladšími kamarátmi, pani učiteľkami a celým personálom škôlky.

Čítať ďalej…

11.07.2017 napísal dš

sutaz

Poľovnícka súťaž seniorov 2017 v ZpS a DSS KNM

II. ročník Poľovníckej súťaže seniorov 2017 sa konal v utorok 27. júna 2017 v prírodnom amfiteátri Horný Vadičov. Jún je mesiac poľovníctva a je to vhodná príležitosť na prezentovanie práce poľovníkov, ktorú sme si aj my vyskúšali v súťažných disciplínach.

Čítať ďalej…

08.07.2017 napísal dš

vcelari

Rozširujeme vedomosti žiakov

Včela medonosná, jeden veľmi malý, nenápadný živočích. Zaslúži si však z našej strany naozaj veľkú pozornosť.

Čítať ďalej…

06.07.2017 napísal dš

vylet

Výlet predškolákov

Na štvrtok, 22.6.2017 sa predškoláci z hroznovej a slivkovej triedy z MŠ Litovelská 605/9 v Kysuckom Novom Meste tešili už veľmi dlho.

Čítať ďalej…

05.07.2017 napísal dš

rozlucka

Rozlúčka s predškolákmi

V štvrtok 22. júna sa konala v MŠ Komenského rozlúčka s predškolákmi, ktorá trvala až do neskorých večerných hodín. Deti z dvoch predškolských tried sa už od rána veľmi tešili.

Čítať ďalej…

03.07.2017 napísal dš

Zo zasadnutia mestského zastupiteľstva

Podľa bodu číslo 11 programu zasadnutia Mestského zastupiteľstva v KNM, ktoré sa konalo 15. júna, rokovali poslanci o použití finančného prebytku hospodárenia za rok 2016.

Čítať ďalej…