Počasie

Dnes
Weather icon °C
Vietor: m/s
Vlhkosť:
Tlak: mb
Viditeľnosť: km

Spravodajstvo

10. máj Svetový deň „Pohybom ku zdraviu“

10.05.2017 napísal dš

pohyb

Tento deň bol vyhlásený Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) v roku 2002 a oslavuje sa od roku 2003. Poukazuje na problém pohodlného sedavého spôsobu života a z toho plynúceho zvyšujúceho sa počtu chronických ochorení, spôsobených nezdravou výživou a nedostatkom pohybu. Cieľom tohto dňa je zvýšenie verejného povedomia o zdravom životnom štýle založenom na dostatku primeraného pohybu. WHO dlhodobo spolupracuje s celosvetovými športovými organizáciami, aby prispela k riešeniu problému chronických ochorení podnecovaním zdravého životného štýlu, ktorý zahŕňa i dostatok fyzickej aktivity.

Každoročne vo svete zomiera približne 1,9 milióna ľudí (vrátane viac ako 600 tisíc v Európskom regióne WHO), z dôvodu nedostatočnej fyzickej aktivity. Viac ako 35 miliónov ľudí zomrelo v roku 2005 na chronické ochorenia, a to najmä kardiovaskulárne, onkologické, metabolické, respiračné – predstavuje to 60 % všetkých úmrtí vo svete.

 

Hlavnými cieľmi národných i celosvetových akcií pohybom ku zdraviu sú:

  • propagácia zdravého životného štýlu a riešenie otázok týkajúcich sa zdravia
  • informovať verejné povedomie o výhodách fyzickej aktivity ako spôsobu  prevencie neprenosných chorôb
  • obhajovať výhody fyzickej aktivity
  • zvýšiť podiel obyvateľstva na fyzickej aktivite vo všetkých oblastiach

 

Nedostatok pohybovej aktivity je jeden z hlavných rizikových faktorov nadváhy, obezity, chronických neinfekčných ochorení, ako napr. diabetes, hypertenzia, kardiovaskulárne ochorenia, niektoré onkologické ochorenia, ale aj stresu, depresie, svalovej atrofie, ochorení chrbtice a kĺbov a v neposlednom rade aj duševných porúch.

 

Prehľad kladov, ktoré nám prinesie pravidelné cvičenie:

 

  • prevencia obezity
  • menšie bolesti chrbta, kĺbov
  • prevencia kardiovaskulárnych ochorení
  • zlepšenie krvného tlaku
  • pevnejšie svalstvo a kosti
  • ľahší priebeh tehotenstva a pôrodu
  • pokojnejší spánok, spomalenie procesu starnutia
  • zvýšené sebavedomie
  • lepšie zvládanie stresových situácií
  • lepšia nálada

Je vhodné vykonávať pohyb, ktorý Vás baví, ako napr. beh, bicyklovanie, plávanie, posilňovanie, turistika, prechádzky na čerstvom vzduchu a iné.

Späť

Najnovšie

06.06.2017 napísal dš

lego

Seniori na výstave Lega v Kysuckom múzeu v Čadci

V piatok 19. mája 2017 sa naši seniori vybrali na návštevu Kysuckého múzea v Čadci, na výstavu stavebnice Lego. V priestoroch múzea si pozreli zaujímavé stavby z Lega.

Čítať ďalej…

28.05.2017 napísal dš

rozhlada

Úctou k človeku, láskou k prírode

Úctou k človeku, láskou k prírode - takýto nápis zdobí rozhľadňu na vrchu Tábor.

Čítať ďalej…

26.05.2017 napísal dš

voľné miesto

Voľné pracovné miesto

Krajská hvezdáreň v Žiline, pracovisko Kysucká hvezdáreň v Kysuckom Novom Meste, prijme do pracovného pomeru upratovačku.

Čítať ďalej…

24.05.2017 napísal dš

Sad na „Clementiske“ sa rozrastá

Deti zo ZŠ na Clementisovej ulici v Kysuckom Novom Meste si Deň Zeme pripomínajú častejšie, než je zvykom. Od skorej jari stihli predpestovať priesady plodovej zeleniny, v zeleninovej záhrade vonku upraviť hriadky a zasadiť cibuľu a zemiaky.

Čítať ďalej…

22.05.2017 napísal dš

hv

IMZ okrskov a okresná oslava Sv. Floriána v Hornom Vadičove

Obec Horný Vadičov privítala v nedeľu 7.5. 2017 dobrovoľných hasičov okresu Kysucké Nové Mesto, ktorí sa tu zišli, aby oslávili svojho patróna sv. Floriána svätou omšou v kostole sv. Mikuláša.

Čítať ďalej…

20.05.2017 napísal dš

Mestská súťaž základných škôl Počítač môj pomocník

V stredu 24.4. 2017 na ZŠ Nábrežná v Kysuckom Novom Meste si meralo 20 žiakov zo ZŠ Nábrežná, Clementisova a Dolinský potok svoju počítačovú zručnosť v súťaži Počítač môj pomocník.

Čítať ďalej…

18.05.2017 napísal dš

jar v ms

Jarné aktivity v MŠ na Ulici 9. mája

V mesiaci apríl si už tradične pripomíname Deň Zeme, keď sa viac ako inokedy venujeme ochrane životného prostredia a poukazujeme na jeho znečisťovanie.

Čítať ďalej…

16.05.2017 napísal dš

Ďakujeme

3. mája 2017 sa v Kysuckom Novom Meste uskutočnila verejná zbierka Deň slnečníc - Krok so sclerosis multiplex. Klub SM KNM zo srdca ďakuje obyvateľom mesta a širokého okolia.

Čítať ďalej…

14.05.2017 napísal dš

zahr

Návšteva záhradkárov na Suľkove

Dňa 21. 4. 2017 sa v ZŠ Dolinský potok v Kysuckom Novom Meste konala významná udalosť. Prišli k nám členovia OV SZZ Čadca z Kysuckého Nového Mesta pod vedením jeho predsedu Ing. Ivana Červenca a Mgr. Alexandra Orlinského.

Čítať ďalej…

12.05.2017 napísal dš

tabory

Ponuka táborov CVČ v KNM

Centrum voľného času v Kysuckom Novom Meste ponúka deťom možnosť rekreácie v letných táboroch:

Čítať ďalej…